Seminare
Gelassen und sicher im Stress
Beruf – Kinder – Haushalt – Schule – KiTa – Vorgesetzte - KollegInnen - Freunde und Verwandte – Ehrenamt – Hobbies…
Wird Ihnen auch manchmal alles zu viel und Sie wissen nicht mehr, wo Ihnen der Kopf steht und wie Sie alles schaffen sollen? Dann wird es höchste Zeit, etwas dagegen zu unternehmen!
Zu viel Stress ist ungesund . das wissen wir theoretisch alle. Und trotzdem leben wir nicht danach. Wir hetzen von Termin zu Termin, achten nicht auf unsere Gesundheit und haben das Gefühl, niemandem wirklich gerecht zu werden. Bevor es zu ernsthaften gesundheitlichen Folgen kommt, sollten Sie jetzt gegensteuern!
Wo sind Ihre ganz persönlichen Stressfallen? Was raubt Ihnen Kraft und wo tanken Sie Energie auf? Wie können Sie bei allem Trubel für sich sorgen – für Körper, Geist und Seele?
Auf lange Sicht ist niemandem damit gedient, wenn Sie sich dem Stress weiter aussetzen. Also werden Sie jetzt aktiv und ändern Sie etwas! Es ist leichter als man denkt und lohnt sich für Sie und Ihr Umfeld.
Inhalte
In diesem Seminar lernen Sie
- wie Stress entsteht und wie Ihr Körper darauf reagiert,
- welche Stressoren in Ihrem Alltag Ihnen am meisten zu schaffen machen,
- wie Sie Ihren Stressauslösern wirkungsvoll begegnen können,
- wie Sie sich kurzfristig entspannen können und
- welche langfristigen Stressbewältigungsmethoden in Ihren Alltag passen.
Wir analysieren gemeinsam Ihre individuelle Situation und erarbeiten einen Plan, wie Sie sich Ihrem Stress entgegenstellen wollen. Nehmen Sie diese Gelegenheit wahr!
Dieses Seminar lehnt sich an das von Professor Dr. Gert Kaluza entwickelte Program „Gelassen und sicher im Stress“ des GKM Instituts Marburg an, das hinsichtlich der Qualitätskriterien den Anforderungen des § 20 SGB V sowie den von den Spitzenverbänden der Krankenkassen beschlossenen Richtlinien zur deren Umsetzung entspricht.
Sprechen Sie mich an, damit wir Details besprechen können.